請問我一緊張時，就容易臉紅，怎麼辦啊？

男 | 32歲

健康咨詢描述： 我緊張時臉特別容易臉紅,越是怕臉紅,臉還越容易臉紅,這是強迫症嗎,我該怎麼辦?》已經影響我的生活了.

曾經的治療情況和效果： 2年了已經有.

想得到怎樣的幫助：專家能給與回答嗎?謝謝

      病情分析：
      人類在各種應激刺激下會分泌一種激素,刺激心跳加快,血壓上升來應對接下來將發生的劇烈運動,所以一緊張就臉紅出汗是每個正常人都應該具有的正常生理反應.
      指導意見：
      你的問題不在於“臉紅出汗”,而在於“容易緊張”,在醫學上被稱為“焦慮”心理學稱之“強迫綜合征”.而為什麼你比正常人“容易緊張”是因為你一直強迫自己有一種想法“覺得大家都在看我”,建議凡事不要以自己為中心考慮,沒有那麼多人關注你的,解決這個問題就自動的不緊張了.
      生活護理：
      平時多看寫書,腹有詩書氣自華,懂的多,和朋友在一起的話題就多,話題多,朋友就多,朋友多,自然就不臉紅了.