我總這樣想該怎麼辦

女 | 24歲

健康咨詢描述： 患者性別女
醫生您好 ,跟您說一下今天發生的事 我胃疼,醫生給我開了些湯藥 這本來沒什麼 可在取湯藥之前我去了一趟姥姥家接小妹妹 我因此覺得這湯藥會不好使,因為我去了姥姥家接小妹妹 我知道這兩件事沒有必然的聯系 可我總是會這樣想 我該怎麼辦 類似的想法還很多很多 比如不坐44路車 不踩井蓋 覺得那樣會運氣不好

      你好：表面解決的方法,就是不搭理自己的一些想法,想就想了,沒有什麼不可想的,做自己該做的事就可以了-----就是接納想法,不排斥,不追究想法.深層的解決方法就是通過心理咨詢分析這些想法的背後的原因,以及你的應對方法背後說明的問題,這樣才能從根本上解決問題.