這種強迫症如何解決？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 您好,我是一名高中生,我有時候學習精力不集中.我老是怕這種情況出現在考試中,老是想這件事,在這次期末考試中,考前我也老是想著不能精力分散,結果,我在考試中越想這件事,精力越不能集中,有時本來精力已經精力集中了,一想到精力集中這件事反而使精力又分散了,我現在一學習就想到這件事,使我遲遲不能集中精力學習.我該怎麼辦?

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