睡眠不好，不容易睡著，總做夢，易驚醒

女 | 25歲

健康咨詢描述： 睡眠不好，不容易睡著，總做夢，易驚醒，睡前經常會胡思亂想，控制不了自己的思維。好幾天了現在眼睛疼，整個人特別疲勞。增改怎麼辦

想得到的幫助： 想要調整這種狀態

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況考慮為脾腎虛弱。建議找比較好的中醫把脈後中藥調理。
      指導意見：
      建議注意休息，加強營養，放松心情。保證睡眠充足，遠離電子產品。避免受涼，禁食生冷辛辣等刺激性食物。