咋樣治療失眠抑郁症啊

女 | 31歲

健康咨詢描述： 我晚上睡眠不好，醫生診斷抑郁和焦慮，給我開了一堆的西藥，我到現在為止已經吃了快三個月了，可是效果不是很明顯，焦慮症好多了，可是我還是感覺晚上睡不好覺，晚上睡不好，我的心情也不太好，老是想發脾氣，弄得孩子都不太喜歡我了，真的很難受啊，我想問問神利舒真的好嗎 ，我自己在網上查到神利舒對失眠有幫助。

想得到的幫助： 我想問問神利舒真的好嗎 ，我自己在網上查到神利舒對失眠有幫助。

      病情分析：
      你好，你這種情況是一種與焦慮的情緒發作，而且進一步影響到你的睡眠質量，這兩種不良的情況會相互影，形成一種負面的惡性循環。
      指導意見：
      平時要注意放松自己的情緒，多做做運動，多想些開心快樂的事情，多給自己一些好的鼓勵另外在與家人的相處過程當中，盡量的多傾聽少指責。