睡眠不足吃什麼好，神利舒真的好用嗎

男 | 36歲

健康咨詢描述： 手機電路板壞了，自己找到了原因，而自己這段時間頭昏睡眠不好，自己一直找不到確切的原因？我現在就是特別想知道 用什麼辦法可以徹底不失眠，在網上看到神利舒對失眠有幫助，請問下神利舒真的有用嗎

想得到的幫助： 用什麼辦法可以徹底不失眠，在網上看到神利舒對失眠有幫助，請問下神利舒真的有用嗎

      病情分析：
      你好，失眠有許多不同的原因，有的是伴隨精神疾病出現的，比如抑郁引發的失眠；有的是單純性的，比如壓力或者負性情緒引發的失眠。不要自己亂用藥，一定要在醫生的指導下用藥。
      指導意見：
      建議，你一定要調整好自己的心態，每晚睡覺前試著做一些讓自己放松的事兒，相信很快會好的！或睡前可以適當活動一下，如散散步，有助於改善睡眠