關於早上睡眠問題？？？

男 | 24歲

健康咨詢描述： 我12點睡覺經常早上6.30起來我上班時間是8點鬧鐘是7.30，我這情況繼續睡還是起床去鍛煉？

想得到的幫助： 我這情況繼續睡還是起床去鍛煉？

      病情分析：
      你好，根據你對你的情況的描述，睡眠還差那麼一點點，但是很規律。
      指導意見：
      建議，根據你目前情況，生活是規律的，睡覺能提前30分鐘就更好了，6.30分鐘起床很好，能晨練就更好，然後漱洗，吃早餐，精神氣爽去上班。