我近幾天老是做噩夢，

女 | 20歲

健康咨詢描述： 本來是有午睡的，前幾天午睡的時候做了害怕的夢，之後午睡就睡不著了，並且晚上會噩夢，努力醒過來，就不敢再睡了。

想得到的幫助： 怎麼才能不做噩夢？

      病情分析：
      你好您近期是不是有設麼事兒發生要不是這樣的話噩夢是不會這麼做的
      指導意見：
      給您幾條建議
      一不管是什麼事兒多不要往心裡記很多自己要好好的面對一切不要擔心的二您現在這樣每天多吃一些核桃仁其實改善睡眠之後您之後就不會在做夢了三看一些喜劇電視記住自己要保持一個開心的狀態
      祝您健康