睡眠質量不好,怎麼了

女 | 26歲

健康咨詢描述： 我一般情況下每天10.00左右睡覺,但睡眠質量一直不是很好,具體表現為整晚都會做夢,斷斷續續.睡前不能看刺激的電視,否則情況會加重.
本次發病及持續時間:2年

      黃精30克、玉竹30克、決明子9克、川芎3克，每日1帖，分2次煎服