有其他人時我就睡不著

男 | 22歲

健康咨詢描述： 你好,我在同一個宿捨睡覺時如果有其他人沒睡而在弄其他的事情,就算他們很安靜我也會睡不著,心理很不塌實,老是想著還有其他人沒睡,然後就緊張,請問我該怎麼做?謝謝
 

      你好，別人不睡覺就讓你產生了緊張。我認為你的這個緊張可能是因為別人不睡覺使你想起了什麼，這個聯想讓你產生了緊張。你若搞清楚產生緊張的原因，可能問題也就解決了。如果需要我的幫助，歡迎你與我聯系。祝你早日解除煩惱！