我只想知道原因

男 | 19歲

健康咨詢描述： 我長期失眠，最近失眠厲害，是什麼原因呢，我很愛手淫，易抑郁，想得很多。
但我想知道導致我失眠的主要原因是什麼，是手淫導致了腎虛，還是精神方面的。打個比方，動物從來不失眠，就算身體虛弱腎虧也不會。那麼說導致我失眠的原因就是精神方面的了嗎？我每次一想到自己是因為精神抑郁而失眠心裡就會好受得多，但一旦懷疑自己因為腎虧而失眠我就會很擔心。我真的太想知道原因了！！！

      小伙子你好，很榮幸能回答你的問題，你打了個動物的比方我很贊同，動物之所以沒有失眠、手淫、抑郁主要原因是什麼你想過嗎？其實原因很簡單——動物從來都不在意這些事情！它們覺得那都是很正常的事情，而你為什麼卻要天天關注這些事情的發生呢？把你的精力用在其他方面吧，比如交友、運動、學習、唱歌等等，別再關注那些基本上屬於正常的事情上了，想手淫就做，睡不著就不睡，隨便起來干點什麼都行（別犯法啊），要知道你越是關注你的失眠、抑郁和手淫，你的症狀就會越重，順其自然吧，試試看，可以嗎？祝你快樂！