中午睡不著咋辦?

男 | 21歲

健康咨詢描述： BR>

      每天中午都想睡半小時,卻怎麼也睡不著.每天都有躺一會兒,不過幾乎都是閉眼休息一會兒,極少能進入睡眠狀態.晚上偶爾會失眠,數數數一會兒又想別的去了,但還好,晚上很少失眠.主要想問下午睡的有什麼好辦法能解決?

      對這午睡應該這樣理解，不困可不睡，不要勉強。