剛入睡時做惡夢

女 | 16歲

健康咨詢描述： BR>

目前是中考復習緊張階段，經常在晚上即將睡著時耳邊會響起很嚇人的尖叫聲，有時會覺得被人掐住脖子，想呼救有發不出聲音，非常絕望，因此很害怕入睡。一旦睡著了睡眠質量還可以。想請教是由於太疲勞造成的還是有什麼問題，需要吃藥嗎？服用谷維素是否有幫助？

      精神太緊張了，心理放松，臨睡前聽點輕柔的音樂