該如何解決心中困饒的問題呢

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我希望有人關心我,但是我同時也害怕別人來關心我.甚至有人說,愛上我一定是件很幸福的事情,但是太不現實了.本來說這話的人是一直在我身邊關心我,呵護我的人,但是既然他這樣認為,那麼我覺得我唯一能做的,就是離他遠點,免得給他增加困饒。
其實有時候我 並沒有覺得我生活在過去的陰影裡，但是我身邊了解我的朋友，都說我是生活在過去的影子下，沒有走出來。也許旁觀者清吧，但是我卻不知道該如何做。一些開導人的大道理，我都會拿來教別人，但是自己做不到。我在想，等哪天我承受不了的時候，會不會瘋掉呢？我會不會得抑郁症啊！

      你好：多和你周圍的人溝通，你還有什麼陰影呢？詳細的敘述一下。