戒煙階段吃點什麼食物好

男 | 27歲

健康咨詢描述： 戒煙階段吃點什麼食物好
戒煙階段吃點什麼食物好

曾經的治療情況和效果： 戒煙階段吃點什麼食物好

想得到怎樣的幫助：戒煙階段吃點什麼食物好

      病情分析：
      1、兩餐之間喝6－8杯水；2、餐後吃水果；3、不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料；4、要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點；5、可吃多種維生素B群，能安定神經；6、飯後到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘；7、天天洗溫水浴，忍不住煙瘾時可立即淋浴。
      指導意見：
      可以參考上述幾點鞏固戒煙成果，祝戒煙成功！