吃什麼能幫助戒煙

男 | 35歲

健康咨詢描述： 抽煙抽很多，覺得很不健康，想戒煙。

想得到怎樣的幫助：有什麼食物或藥物能輔助戒煙的麼？

      你好！
      你可以每天少抽一點煙，不要一次下子全部誡掉！！~ 
      如果是年紀偏大的人，建議口香糖（木糖醇），因為水果的糖分以及干果的油質都會帶來對健康的負面影響（糖尿病、高脂血症等），但是，也不是完全不能吃，適量為好，還要看他平時偏好什麼來確定。 
      另外，現在正是天氣漸漸回暖的季節，適量的戶外運動也是不錯的選擇！！~