嗜睡怎麼辦？

女 | 25歲

健康咨詢描述： 我每天晚上11點左右睡覺，早上7點半左右才起床。中午還要睡2個小時。還是感覺睡不醒，沒有精神，渾身無力。

曾經的治療情況和效果： 沒有治療情況。

想得到怎樣的幫助：指定改善辦法或是其他

      三種原因：一是你的睡眠質量不高，二是你的工作量大，消耗厲害，三是你的習慣。