失眠多夢該怎麼辦

女 | 21個月

健康咨詢描述： 的時間了，習慣性的失眠。睡意很淺，而且從來沒有不做夢的時候，就算是早上醒後又睡個把小時也絕對會做夢。每每醒來都能清晰記得晚上做的一切亂七八糟的夢

想得到怎樣的幫助：望醫生給於健康養生知識，想配合非藥物治療的方法來改善病情

      病情分析：
      從症狀來看應該是植物神經功能紊亂引起
      指導意見：
      建議注意休息，避免精神緊張，放松心情，藥物方面可以給與谷維素片、維生素B1片口服治療