什麼食物含鋅元素比較多？..

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健康咨詢描述： 什麼食物含鋅元素比較多?

       建議口服葡萄糖酸鋅試試,不要吃味精和雞精,這個容易導致缺鋅.另外多吃瘦肉和蛋黃牡蛎等.能夠吃花生的時候可以多吃花生瓜子堅果類的食物.