我一段時間就會有幾天便秘，過了..

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我一段時間就會有幾天便秘,過了就好了,過幾天又有了,請問要注意些什麼,或是吃些什麼?

      你好!
      平時多飲水.多吃新鮮蔬菜和香蕉,梨,地瓜,核桃等.多運動.養成每天定時排便的習慣.