調整自我意向 輕松應對面試

　　隨著大學的擴招，畢業生猛增，而用人單位提供的崗位卻沒有因此而增加，加上全球金融危機導致的裁員潮，使得大學生難就業成為日益嚴峻的事實。這是客觀原因。導致大學生就業難的主觀原因是畢業生就業素質不高，應對用人單位面試的經驗不足，導致命中率不高。面試的多次受挫使畢業生深受打擊，有的甚至因此患上面試恐懼症。

　　什麼叫面試恐懼症？

　　“面試恐懼症”是指對面試這一特定事件的一種無理性的、不適當的擔心和焦慮。一旦面對這種場合時，恐懼症患者就會產生一種極端的恐怖感，以致千方百計逃避。

　　畢業生為什麼會懼怕面試？

　　某種程度上，初出校園的大學生都有程度不同的“求職恐懼症”。一個原因是這些人平常的社會鍛煉太少，過於內向或腼腆，另一個原因是一次面試失敗導致其對面試的懼怕心理，等下一次面試時，就比較緊張，這種惡性循環導致求職恐懼症的產生。

　　輕松應對面試關鍵在調整心態面試作為進入就業門檻的第一道關口，可能是畢業生首次面對社會的歷練，因此對面試產生恐懼心理也是正常的。要消除這種心理恐懼，最關鍵的是要進行自我調節，以輕松的心態看待就業。

　　那麼，該怎樣調整心態呢？

　　調整心態可以從調整自我意向做起。自我意象就像一根隱形的指揮棒一樣，躲在潛意識裡，在不知道的情況下指揮著言和行為，並且往往會戰勝顯意識的理性思考。比如，對待面試，就應該有這樣的自我意向：這個世界上沒有什麼工作是順心的，這個我知道。

　　調整自我意向的方法：找一個自己最舒服的姿勢坐在椅子上，緩緩的吸氣，要慢要勻，連續做三到五次，如果自己感覺好，可多做，接下保持均勻的呼吸，在每一次呼氣的時候，注意將自己的肩膀也放下來，放松下來，連續做三到五次或更多，直到自己放松為止。

　　心態決定一切。一個良好的心態對克服面試恐懼症，輕松應對面試至關重要。這對一個剛邁出校園的畢業生也是必要的。只要把心態放平穩了，就不會害怕了。面試成功了，皆大歡喜，不成功，全當練兵好了。只有這樣才不會因面試成功而喪失自我，也不會因面試失敗而自棄飄落。