眩暈宜食物品

宜食物品

眩暈之人，宜選擇下列食物。

芝麻
性平，味甘，能補肝腎、潤五髒。《本經》中說它：“補五內，益氣力，填腦髓。”《食療本草》亦載：“潤五髒，填骨髓，補虛氣。”現代《中藥大辭典》記載：“黑芝麻治肝腎不足，虛風眩暈。”對眩暈屬虛者，無論是肝腎不足的眩暈，還是氣血虧損的眩暈，皆宜食用芝麻。

桑椹
既能補肝腎，又能益氣血，虛證眩暈者宜常食之。尤其是對用腦過度、神經衰弱的眩暈症患者，更為適宜。歷代醫家對桑椹補肝腎之功，頗多贊譽。《滇南本草》中說：“桑椹益腎髒而固精，久服黑發明目。”《隨息居飲食譜》亦雲：“桑椹滋肝腎，充血液，熄虛風，清虛火。”這裡所說“熄虛風”，正是指腎精虧損和氣血不足的眩暈症。

胡桃
對體質虛弱、氣血不足、肝腎虧損的慢性眩暈症患者，宜常吃胡桃肉。《本草綱目》記載：“胡桃補氣養血。”《醫林纂要》說它“補腎固精。”所以，腎虛眩暈者更為適宜。

淡菜
有補肝腎、益精血的功效，對虛證眩暈尤為適宜。老年頭暈、陰虛陽亢者，民間常用淡菜300克，焙干研細末，再用陳皮150克，共研，蜂蜜拌和做成赤豆大小丸子，每次吃3~6克，1日2次。中國藥科大學葉橘泉教授還介紹：高血壓耳鳴眩暈者，用淡菜15克，焙干研細末，松花蛋1個，蘸淡菜末，每
晚1次吃完，連吃5~7天.

豬腦
虛證眩暈患者最宜食用。《別錄》載：“豬腦主風眩、腦鳴。”《四川中藥志》認為豬腦“補骨髓，益虛勞，治神經衰弱，偏正頭風及老人頭眩。”其中還載有一方，“治老人頭眩耳鳴：豬腦髓，明天麻，枸杞，共蒸湯服。”豬腦補虛，不單老人，凡男女小兒屬虛弱眩暈者，均宜服食。民間常用豬腦1個，用冷開水洗去血，水煎30分鐘，全部吃下，每日1個，連食7天為1療程。

旱芹
俗稱香芹、藥芹。性涼，味甘苦，有平肝清熱、祛風利濕的作用，對非旋轉性眩暈，尤其是高血壓眩暈者，最為適宜。如《本草推陳》載：“治肝陽頭昏，面紅目赤，頭重腳輕，步行飄搖等症。”也就是說，根據中醫辨證，早芹適宜肝陽上亢型眩暈者食用。

海蜇
有清熱、化痰作用，適宜淡濁中阻所致的眩暈和肝陽上亢眩暈患者食用。對高血壓頭昏腦脹眩暈者，宜用海蜇60～90克，漂洗去鹹味，同荸荠等量煮湯服食。

白菊花
性涼，味甘苦，能疏風、清熱、平肝。《神農本草經》早有記載：“主諸風頭眩。”《藥性論》中亦說：“能治熱頭風旋倒地。”民間對高血壓頭昏，或肝陽上擾的眩暈症患者，常用白菊花三五朵，泡茶頻飲。

松花粉
有祛風、益氣的作用，可治療頭旋眩暈病。《元和紀用經》中有一松花酒方，是醫治“風眩頭暈”，就是單用松花粉適量，絹袋盛，酒浸7~10天，每次飯後飲服少量。