小小藍莓隱藏巨大的營養

我們習慣了香蕉蘋果的口味，喜歡西瓜的甜爽，喜歡梨的脆爽。總之，每一樣水果都有它獨特的口感。而且每一個人的愛好不一樣。但是有一樣水果你可不能忽視它，它就是藍莓。如同童話世界裡的神奇果實一般，它就是現實世界裡的童話果實。

我們常聽家裡人誇別人說“你別看人家小，其實人家的本事可大呢！”同樣，藍莓也一樣。在五彩缤紛的水果王國裡，藍莓以它的獨特與萬能成了他們當中最受歡迎的寵兒。它就是我們現實生活當中萬能的小人。

是什麼讓它如此受人青睐呢？答案就在這裡。我們的希望是小朋友，它就是小朋友們最親密的保護者。我們都知道小孩子的免疫能力很差，時常得病。這讓許多家長頭疼不已。然而，從今天開始，家長們不用再擔心了。因為藍莓的抗氧化作用，能夠增強孩子自身的免疫能力。所以爸爸媽媽只要每天堅持給孩子吃上幾顆藍莓就可以了。

除此之外，藍莓還可以強健孩子的骨骼。孩子正處於生長發育期，長身體對他們很重要，而藍莓可以滿足他們的需求，因為它裡面富含的微量元素錳就有強健骨骼的功效。小孩兒愛玩游戲，愛看電視。這讓他們的視力急劇下降，小小年紀就早早戴上了眼鏡。為了緩解這種情況，我們唯一的辦法就是盡量保護好孩子的視力。藍莓同胡蘿卜一樣具有保護孩子眼睛的功效。

同時，藍莓還是老年朋友的好伙伴。我們知道人一到老，各項機能就會衰退。記憶力不行了，心髒不行了。藍莓此時就像一粒神奇的藥物。它能促進血管擴張，增快人體血流量。有保護心髒的作用。而記憶力衰退也是老年人最犯難的一大問題。不用擔心，有藍莓。它裡面富含的類黃銅可以有效緩解人的記憶力衰退問題。

除了小孩和老年人外，藍莓還是糖尿病患者的最佳食品。糖尿病患者不能吃這不能吃那，不過從今天開始，他們可以放心大膽地吃藍莓了。因為它可以降低人體血液中的糖份。對於有小肚而正處在苦惱期的女生而言，那顆胖嘟嘟的小肚嚴重影響他們的美觀。不過藍莓中的酚可以有效解決她們所苦惱的問題。

小小藍莓，作用大。老人小孩都適用。增強免疫壯骨骼，保護視力沒問題。提高心髒和記憶力。降低血糖減肚腩。今天你吃藍莓了嗎？