方便面變相漲價 這樣吃泡面美味又健康

 　　近日，康師傅、統一等多品牌方便面部分品種的淨含量紛紛跌破90克大關，而售價則維持原樣。方便面的價格、包裝大都沒變，但新的生產日期的面餅重量卻比以前出現了2克到10克的“縮水”。這不是明擺著讓不知情的消費者吃虧嗎？

　　方便面減重乃變相漲價

　　方便面減重不減價，被指變相漲價的質疑聲四起。主要以小麥粉、棕榈油為原料的多個品牌方便面日前在省外傳來“悄然瘦身”不減價、100克產品難覓的消息。市民意見紛紛，卻不見誰出來戳破疑雲。

　　對於方便面的變相漲價，有生產商稱是原料漲價才采取的“權宜措施”。不過一款產品確實出現了多款克數，從102克到最新的80克不等，實在是令消費者眼花缭亂啊。

　　處於物價上漲唯獨工資不漲的時代，我們這些小市民還真得在吃上面精打細算啊。上班族由於工作關系，常常就靠方便面來度過一餐。油炸方便面可是飽含熱量的食品哦。這一餐吃下去得花費更多的時間來做運動呢。而且，方便面鹽的含量極高，吃多了還容易造成身體水腫。

　　那到底要怎麼吃方便面才更健康呢？就讓達人來教你泡面的健康吃法吧。還有另類泡面吃法大贈送哦。

　　方便面的健康吃法

　　1.方便面最好能煮，可隨意加些蔬菜配料在裡面，最後再打進一個蛋，那麼營養就綽綽有余了;

　　2.泡方便面時最好把湯倒掉，再兌上開水或別的湯，或者最好不要把調味品全部放入，只要放上一半，再添加些許較為健康的調味品，不但風味更佳，也吃得更安心;

　　3.方便面只適於救急，一天最多吃一次，可不能天天吃;

　　4.經常吃方便面的人，平時每天應增加雞蛋1至2個，或蛋糕2至4塊，新鮮瓜果（蘋果、梨、番茄、黃瓜等）1至4個，巧克力2小塊，牛奶一杯或牛肉干、臘肉100克，這樣才能滿足人體營養攝取要求。

　　果醬脆面

　　材料：洋芋片1盒;葡萄果醬 1罐;牛奶 1盒;泡面 1/2包。

　　做法：

　　1.將洋芋片一半放上壓碎的面條，另一半放上1/2大匙的果醬即可食用。

　　2.將牛奶倒入杯中，加入碎面條，就是1杯特制的玉米片早餐了。

　　3.使用泡面種類：任何一種泡面皆可。

　　4.你可以任意調配自己喜歡的果醬，藍莓、橘子、蘋果，甚至花生醬都值得一試喔！

　　泡面面包

　　材料：熱狗面包 1個;沙拉醬 1大匙;蕃茄醬 1大匙;泡面面條 1/2包;泡面調理包 1包;泡面酸菜包 1包。

　　做法：

　　1.將泡面面條用熱水沖泡3分分鐘後瀝干。

　　2.將面條、牛肉調理包、酸菜包依序夾入面包中，淋上沙拉醬及蕃茄醬即可。

　　3.使用泡面種類：清炖牛肉的比較合適。

　　4.你可以購買任何一種自己喜歡的面包，例如法國面包可以做成潛艇堡、吐司可制成三明治，甚至可買單個圓形的雜糧面包，把面包中心挖空，填入泡面當面包餡，也是一種很不錯的吃法喔！

　　泡面沙拉

　　材料：水蜜桃優格 1罐;白花椰菜 4朵;四季豆 4條;紅蘿卜 1/3條;泡面面條1/3包。

　　做法：

　　1.將泡面面條壓碎，白花椰菜、四季豆、紅蘿卜洗淨，用熱水川燙沖涼備用。

　　2.將所有材料放入沙拉碗中，淋上水蜜桃優格即可。

　　3.使用泡面種類：任何一種泡面的面條皆可。

　　4.這是一道低卡低脂的料理，優格的口味可任意挑選。也可在優格中拌入1小匙粗味噌+1大匙美奶滋，是一種很美味的沙拉醬，您不妨試試看！