少年白頭如何調理？多喝黑豆排骨湯

少年白頭如何調理？多喝黑豆排骨湯

　　少年白頭是常見的一種疾病，患者年齡很小，十幾、二十幾歲頭發就開始發白，這類疾病應該如何預防呢？

　　秋天氣候干燥容易造成脫發。但頭發過多的脫落將給人帶來生理、心理的影響，因此正確護理頭發、保障營養均衡很重要。

　　中醫認為毛發與血、腎的關系密切，腎精充沛、氣血旺盛，則毛發生長濃密潤澤。所以不論白發或脫發，都與血虛、腎虛有關，治療應以補血補腎為主。

　　原料：黑豆50克，排骨200克。

　　做法：

　　1.黑豆最好提前用清水泡一夜；

　　2.排骨洗淨切塊；

　　3.涼水將排骨下鍋，大火煮開；

　　4.開鍋後，用大火煮30分鐘左右，撇淨浮沫；

　　5.加入黑豆，再煲2小時左右，最後加鹽調味。

　　中醫認為，黑豆性平味甘，有活血清熱、補虛烏發的功能。排骨也有很高的營養價值，可滋陰壯陽、益精補血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補腎養血，對頭發有一定的滋養效果。