青菜巧變法 營養不流失

　　不當的青菜做法真的會使青菜裡面的營養流失，現在就叫老人們幾招，青菜巧變法營養不流失。

　　1、燒冷凍菜之前不用化凍，可直接放進燒沸的鍋裡，這樣燒出來的菜才更可口，維生素損失也小得多。