高血壓飲食如何合理搭配

　　在日常生活中，高血壓患者吃什麼好直接影響高血壓患者的身體健康，也是高血壓患者特別關心的問題。高血壓患者的飲食的搭配是否合理是會直接影響高血壓的治療效果的。那麼在平常，高血壓患者的飲食應該如何正確的搭配呢?下面就給大家具體的介紹一下高血壓病人普遍適用的飲食方法。

　　首先，高血壓病人在平時一定不能吃太鹹的食物，這樣才能避免影響治療效果。此外，脂肪是高血壓患者治療過程中的一個重要障礙，對於患者的順利康復有很大的不良影響。在日常烹調時高血壓患者要選用植物油，適當增加海產品攝入，如海帶、紫菜、海魚等。多吃海魚，海魚能降低血漿中膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風。此外吃海魚對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓並發症有益。

　　為了更好的輔助治療，高血壓病人的食譜當中應該囊括多種利於降壓的同時富含營養的食物。人們常常忽視飲食中的一些微量元素對治療高血壓起到的巨大作用，適量的蛋白質、鉀和鈣都對高血壓患者的康復具有很大的積極作用。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1克為宜。每周吃2~3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。高血壓患者要多吃土豆、茄子、海帶、莴筍等含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品。

　　通過上面內容的介紹，大家應該對如何正確的搭配高血壓飲食有了一定的具體了解。在治療期間，患者一定要重視合理的安排日常飲食，這樣才能順利的把高血壓危害有效的消除。

　　通過上面的描述和學習，我想大家對於高血壓的飲食有所了解了吧，希望上面所寫的對大家有所幫助。衷心希望患者早日恢復身體健康!