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哪些食物富含膽固醇?
哪些食物富含膽固醇?
富含膽固醇的食物主要有動物性食品、蛋類及部分海產晶。其中以動物性食品含量較高,如豬腦中含量最高,每100克豬腦含膽固醇2570毫克,豬肝、豬腰次之,豬肉中含量相對較少。蛋類食品以雞蛋黃較多,每100克蛋黃含1510毫克膽固醇,紅殼雞蛋、白殼情。保健食品還有保鮮期,保質期,購買時謹防假冒偽劣產品,注意食品包裝、商標、生產日期、廠家名稱、批號等,不宜貪圖便宜購買“三無”產品,即無廠家、無批號、無有效期或保鮮時間等的產品。
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糖尿病人越少吃主食越好嗎
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怎樣計算糖尿病患者的飲食,分幾個步驟?
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