我在公共場合講話很容易緊張，變..

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我在公共場合講話很容易緊張,變現為心跳加速,你如上課中老師讓每個同學都上講台上評論自己最喜歡的導演,但我還沒有論到自己上台就已經緊張得說話沒有底氣了.聲音有點不自然,如果現在真是輪到自己上台自己講話 的話會面紅耳赤,有事面部僵硬,我已經面對這樣的事情很多次了.一直很苦惱.我很不想這樣,但我控制不了自己的緊張感~,麻煩醫生給我解答,我會萬分感激的~謝謝

      nihao ,這個就需要具體人去分析了,缺乏底氣,原因可能是多方面的,不過環境成分居多