如何盡快調節自己的心情？

男 | 26歲

健康咨詢描述： 問題描述:近來查處淋巴結腫大,我知道這個症狀是惡性的可能性很小,可是我卻非常擔心.因為我有2年的焦慮症病史了,現在我心情糟糕透了,什麼都沒興趣,很擔心,很煩.我怎麼辦?如何能快速調節自我?

      多找朋友聊天,並積極參加各種社會活動,最好是找心理醫生咨詢,對您的心態很有幫助的 ~