晚上閉上眼睛就會出現頭腦迷糊導致失眠

男 | 34歲

健康咨詢描述： 5年前，妻子因為意外身故。後來一個人在外面工作，還是住在以前和妻子在一起的房子裡面。剛開始的那段時間，精神狀態非常不好，經常晚上2點後才能慢慢入睡，並且睡得非常不好。每天晚上躺下，閉上眼睛就感覺有東西抓著自己，頭腦就特別的迷糊，說夢不是夢，也不知道是不是魇。從那以後，每天晚上就開著燈睡覺，但是也得不到改善。但非常奇怪的是，每當有人陪在身邊的時候，基本上不會出現上述情況，能睡得比較安穩，無論是女朋友還是朋友，或者是孩子，只要有人陪在身邊就不會出現這種情況。現在又出現這類的情況了，連續四五個晚上都是如此，開始影響正常的工作和生活。所以請醫生可以幫我建議如何解決這類問題，曾經有一段時間吃了安神補腦液、天麻等治療神經衰弱的藥物，但效果不明顯。

想得到的幫助： 我需要怎麼調整自己才能使這樣的情況得到緩解呢？找女朋友這類的暫時不現實。希望得到在心理或藥物上的幫助，特別是藥物上能幫我緩解最好。謝謝！非常感謝！！

      病情分析：
      你好！根據你的描述，是由於情感上的支持的缺乏所造成的焦慮和緊張，從而影響睡眠質量的
      指導意見：
      建議您可以多與親人朋友接觸，此外，您的這個情況是可以考慮與未婚異性多一些接觸，不論是結交朋友還是出於可能走向戀人的目的，都是可以的

患者追問：

在最近一兩年中，經常和家人、朋友保持良好的接觸，自認為在心理方面相比兩年前得到了很大的改善。同時也有和異性朋友接觸，但是每當一個人躺著閉上眼睛，就會出現這種狀況，想努力控制，卻始終控制不了。

醫生回答：

您好！您的這種情況是一種情感上的釋放沒有得到相應的處理，所以出現了這樣心裡感到寂寞甚至害怕的感受，所以更要積極尋找您的另一份幸福，不要抗拒，也不要排斥，已經過了這麼多年了，您可以放開自己去尋找另一半的

患者追問：

從妻子離開到兩年前，現在想著那段時間的生活，確實過得特別的陰暗。但是經過這麼長時間的調整，也和家人在一起住了兩年時間，以為自己的心理狀態已經不像以前那樣了。但是每當一個人躺下准備入睡的時候，就會出現上述情況。我不知道自己是否已經准備好了，但是的確非常渴望能邁向正常的生活狀態。想請問一下醫生，我的心理健康是不是出現了嚴重的問題，應該怎麼快速的解決？因為這已經影響到我的工作了，特別是能通過藥物或飲食、自我調節方面的解決方法。

醫生回答：

您好！心病需要心藥醫，藥物只是緩解軀體狀況，但你內心的需要還是需要情感的彌補，不是嚴重的心理問題，但是需要積極尋找和追求，要相信自己，也相信未來。