經常都加班很晚，導致我現在晚上失眠嚴重了

經常都加班很晚，導致我現在晚上失眠嚴重了
經常都加班很晚，導致我現在晚上失眠嚴重了。
患者年齡:25
患者性別:女
病情描述:
前段時間我公司事情特別多，經常都加班很晚，導致我現在晚上失眠嚴重了。
想得到怎樣的幫助:
以前我也有點失眠，但是不怎麼嚴重，吃點安眠的藥就能睡了，可是這段時間不行了，不管吃什麼都沒用，前段時間公司常常加班，導致我現在失眠嚴重了。我是成都市溫區的，我嚴重失眠怎麼辦啊？請大家幫幫忙。.

  最佳答案

病情分析：
因為生物鐘紊亂導致的這樣的失眠症狀，需要好好調理時間上的作息，吃藥的效果雖然會不錯，但是怕你有依賴性，所以建議你還是盡量調整時間，晚上睡覺之前洗個熱水澡，做做足底按摩。這樣都可以幫助睡眠。
指導意見：
你好，請你試試在睡覺之前喝一杯熱牛奶，泡泡澡，按摩足底，要是沒有幫助的話我建議你去醫院內科診治，遵醫囑用藥，不要自己服用安眠藥，這個安定成分太高，會有依賴性的