晚上睡不好覺

女 | 0個月

健康咨詢描述：醫生您好
    我想問您一個問題,但是我現在只有0可以懸賞了,我剛申請來,所以也不知道是怎麼的,但是希望你能幫我.
    我男朋友今年24歲.他的睡眠很不好,每天睡前他會想很多事情,睡著後,他很容易就醒過來,就是半夜從他旁邊輕輕走過他都會醒.他工作很累,壓力也相對比較大,我擔心睡眠不好會影響他的工作.所以便來次請教醫生.希望你能告訴我為什麼會這樣?怎麼樣才能解決這個問題.
     謝謝!
         萬分感謝!

睡前可以洗個熱水澡，喝杯熱牛奶有促進睡眠．他這個是個人因素和外在因素在影響他，要他多放松寫，睡前別想太多，多鼓勵他些，不要給他太大的壓力．多和他溝通，晚上吃完飯可以出去走走，把一天的壓力全放下．