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有什麼按摩的方法治療失眠的嗎?不想吃藥的

有什麼按摩的方法治療失眠的嗎?不想吃藥的
有什麼按摩的方法治療失眠的嗎?不想吃藥的。

患者年齡:21患者性別:男


  最佳答案

指導意見:
睡眠質量不好,最好采取自然療法,不要隨便服用安眠藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,你可以使用放松訓練或催眠CD,我們醫院可以免費提供。另外,加強活動與鍛煉,放松身心,可以提高睡眠質量。

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