備孕期間男人吃什麼好？男人備孕吃什麼？

男 | 27歲

健康咨詢描述： 我應該算是一個好男人了，呵呵。。因為平時並沒有抽煙、喝酒等等的習慣，現在准備備孕了也不用考慮先戒煙戒酒，但是還是不放心，希望寶寶能夠健健康康的，所以想問問男人在備孕期間的話吃什麼比較好呢？？

想得到的幫助： 備孕期間男人吃什麼好？男人備孕吃什麼？

      病情分析：
      你好，男性備孕期間要注意補鋅，補鋅可以改善精子質量，提高男性生育能力。
      指導意見：
      平時生活中應該多吃富含鋅硒的食物對改善精子質量效果最好，同時可以配合凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片來調理補精子，鋅、硒、蛋白質、牛磺酸四效合一，補精子效果顯著。及時補充蛋白鋅硒有助於提高精子活力，提高精子質量和免疫力，降低精子畸形率，還要戒煙戒酒。