這幾個月我幾乎天天失眠，我可怎麼辦啊？

女 | 26個月

健康咨詢描述： 我幾乎天天失眠，我可怎麼辦啊？

想得到怎樣的幫助：這幾個月我幾乎天天失眠，我可怎麼辦啊？

      病情分析：
      您好，針對您的情況，建議您可以平時多服用點天麻丸、靈芝片等。
      指導意見：
      另外，在臨睡前洗個熱水澡，再喝一小杯溫牛奶，對您很有幫助的，飲食上多吃一些益腦的食物，如蝦、泥鳅、豬肝、花生、蘋果、牛奶等。