心煩，睡不著覺，晚上總是起夜

女 | 0個月

健康咨詢描述： 心煩，睡不著覺，晚上總是起夜，一夜總是5次以上

      您好，考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,並注意改善睡眠環境,有利於減輕大腦興奮狀態 .,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!