“非常健康”
用料
主料
寶塔花椰菜1個
蝦仁適量
輔料
寶塔花椰菜炒蝦仁的做法
1.
把寶塔花椰菜掰開，其實沒有那麼好掰，我用刀切一個小口，然後撕開的，用鹽水泡好
2.
就拍了一部分，買的蝦，扒開的
3.
蒜切末
4.
蝦仁加入料酒，黑胡椒粉，姜，腌制10分鐘
5.
加一兩滴油，用熱水焯30秒
6.
撈出來備用，是不是一樣的翠綠～哈哈哈哈
7.
加油，爆香蒜
8.
炒蝦仁，8分熟
9.
倒入准備好的寶塔花椰菜，翻炒
10.
出鍋，撒上蔥花
烹饪技巧
不要問出鍋多久，因為要炒熟啊，看鍋啊，這個菜非常健康
