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巧做皮蛋瘦肉粥

  介紹了做巧做皮蛋瘦肉粥的幾個小竅門。

  竅門一

  把米淘干淨後,用2小勺油、半勺鹽,並加少許水攪拌均勻,至少腌半小時左右。這樣,油慢慢滲透到米中,令米綿爛,做出的粥就會口感極佳。這個方法也同樣用於做其他的粥。

  竅門二

  選用一塊裡脊肉,下鍋之前用水焯一下,去掉血水和腥味。然後,把腌好的米、一整塊肉和皮蛋丁一起下鍋。整塊肉下鍋可以很好地保留肉的香味和鮮味,這樣做就相當於用肉湯來煮粥,味道非常好。之後,我們就像正常煮粥一樣,小火熬一個半小時。一個半小時後,把肉塊撈出,用筷子或者牙簽撕成細細的肉絲,重新放進鍋裡。

  竅門三

營養飲食滋補調理飲食禁忌

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