炎熱天氣吃這四款藥膳有助於降血壓

　　炎熱天氣防熱證，以下四款藥膳有助於降血壓、益氣生津等調養。

　　1、清目降壓茶  夏枯草、桑葉、鉤籐各3克，菊花5克，山楂、枸杞子各10克、決明子6克、生姜皮0.8克。煮沸或熱水沖泡代茶飲，有助於清利頭目，防止血壓高。

　　2、養生降脂茶  首烏、決明子各6克，山楂、枸杞子各10克，荷葉、槐花各3克、生姜皮1克。煮沸或熱水沖泡代茶飲。有助於減肥，控制體重，同時降低血脂。

　　3、益氣安神茶  高麗紅參須1.5克，天冬、麥冬各10克、枸杞子15克、菊花6克，槐花、冬瓜皮各1克，生姜皮0.8克，煮沸或熱水沖泡代茶飲，常服可益氣安神。

　　4、紅曲養生粥  山藥、葛根、枸杞子、花粉各15克，烏梅2個，甘草3克，紅曲米10克，糙米50克，白蘿卜30克，芹菜30克。用6碗水煮中藥開後約30分鐘，取汁加入紅曲米與糙米，不加蓋煮60分鐘，最後10分鐘再加入芹菜、白蘿卜與枸杞子即可。此方有助於益氣生津，控制血糖。