高血脂吃什麼好？高血脂食療食譜推薦

高血脂是中老年人的常見病，藥膳可以對高血脂進行有效調理。

山楂粥：山楂30～45克（或鮮山楂60克），粳米100克，砂糖適量。將山楂煎取濃汁，同粳米同煮，粥將熟時放入砂糖，作點心熱服。

澤瀉粥：澤瀉15～30克，粳米50～100克，砂糖適量。將澤瀉煎汁去渣，入粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。每日1~2次。

菊花粥：菊花10克，決明子10～15克，粳米50克，冰糖適量。先把決明子放人沙鍋內炒至微有香氣，取出，待冷後與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥。粥將熟時，加入冰糖食用。 

首烏三七大棗粥：三七5克，制何首烏30~60克，粳米100克，大棗2～3枚，冰糖適量。先將三七、首烏放入沙鍋內煎取濃汁，去渣，取藥汁與粳米、大棗、冰糖同煮為粥食用。