糖尿病人降糖要避免三誤區

　　糖尿病發病率逐年增長，已成為嚴重危害健康的主要疾病之一，其導致心腦血管疾病、尿毒症、失明和截肢的幾率遠遠高於非糖尿病患者。如何控制好血糖，最關鍵的是糖尿病人降糖要避免三誤區。

　　●節食過度 過度節食導致能量不足時，機體會消耗脂肪和蛋白質，產生大量酸性酮體物質，同時還會導致維生素、礦物質攝入不足，引起營養缺乏。

　　飲食對糖尿病的影響很大，現在無糖食品很多，但無糖不代表沒有糖，它們到體內也會轉化成糖分，不可多吃，切莫大意。因此，在飲食上，患者要靈活應變，既要按醫生要求控制飲食，又要靈活搭配，盡可能可口豐富，既能控制血糖又能保證機體的營養需求。

　　●運動過量 加強運動雖然有助於降糖，但應該在醫生的指導下選擇適合自己的運動方式。如果運動過量，即便是血糖降下來了，卻會引起軟組織和關節損傷、視網膜出血等病症，得不償失。

　　運動應適量，即低強度、長時間活動，最重要的是堅持運動，並根據自己的身體狀況進行調整，一般每天活動不少於一次，每次半小時以上，每次運動量以自己感覺到微微出汗為止。' target='_blank'>飲食網：foodwang.com

　　●忽視個體化用藥 糖尿病用藥強調個體化，一個患者用得比較好的藥，對另一個患者也未必適用。應根據每個人的具體情況（如胖瘦、肝腎功能狀況、年齡等）選藥，並非新藥、貴藥才是好藥。

　　有些糖尿病患者認為胰島素能快速控制血糖，因此打了胰島素後就隨便吃，結果胰島素用量越來越大，引起肥胖，甚至低血糖。長期反復嚴重的低血糖發作，可導致中樞神經系統不可逆損害，還會促發心律失常、心肌梗死、中風等。

　　糖尿病患者要科學地綜合治療，正確用藥，掌握合理的運動和健康飲食，才能將血糖控制在理想范圍內。