為何老是難以入眠

女 | 24歲

健康咨詢描述： 我已有半年多的時間老是無法入眠了，晚上喝牛奶也沒有起到作用，以前的我是一粘床就睡的，我不明白為什麼會這樣？
歲
第一次問題補充:(2007-6-19 11:51:49)當好不容易睡著時又經常會發夢，這又是怎麼回事呢？
第二次問題補充:(2007-6-22 23:27:24)安眠藥物是想過服用的，後來也是考慮到副作用所以也就沒吃了。如今覺得可以安安穩穩地睡一覺對我來說就是最幸福的一件事了。許多時候多是感覺怎麼活著這麼累人。我想還有許許多多的朋友們都是跟我一樣處在失眠狀態的。自己也跟自己說要放松，要積極面對生活跟工作，但是睡不好怎麼積極得起來呢？我只能說我繼續努力吧。謝謝各位醫師的幫助，謝謝！

      你好!根據你的敘述你這種情況叫做入睡困難，也是失眠的一種類型，調整好心態，積極主動地面對生活，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，多給自己緩解壓力，必要的時候用中藥調理睡眠質量，中藥標本兼治、還可以安神養心，祝你快樂健康！