很壓抑的心情要怎麼改變？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 患者性別:
患者年齡:
問題描述:

      你好,建議采用中藥調理和心理輔導相結合的方法治療,效果明顯.
      平時注意多與人交流溝通,多參加一些群體活動.放松心情,緩解壓力,不要過於緊張.