便秘怎麼辦

女 | 18歲

健康咨詢描述： 主要症狀:一兩個星期不大便
發病時間:經常
化驗檢查結果:沒

曾經的治療情況和效果： 沒,有吃過瀉藥 但是不靈,老是發生,沒有脹脹的感覺

      便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.可以采用黑芝麻,核桃仁,蜂蜜各60克.方法：先將芝麻,核桃仁搗碎,磨成糊,煮熟後沖入蜂蜜,分2次1日服完,能潤滑腸道,通利大便.也建議口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道