經常便秘怎麼辦？

男 | 42歲

健康咨詢描述： 肚子脹
有時嚴重，有時不嚴重！

曾經的治療情況和效果： 揉揉肚子能緩解一些，
吃香蕉能緩解，
吃一些蜂蜜也能緩解。。。。。
平常水喝的也不少。。。。

想得到怎樣的幫助：不吃藥，怎麼調理！謝謝！

      病情分析：
      長期便秘的人體內的宿便堆積太多，所以需要徹底清除體內的宿便和毒素，修復腸道的蠕動，才可以根治便秘
      指導意見：
      最好服用中成藥麻仁丸治療,還要飲食控制一下,多吃青菜水果,少吃辛辣刺激性食物,多喝湯水,經常按摩腹部