蓮子糯米粥的做法

用料

主料

• 

  蓮子50克

• 

  糯米100克

調料

• 白糖

  適量

蓮子糯米粥的做法

1.將蓮子用溫水浸泡，去心後，清水洗淨。

2.把糯米淘洗干淨，用清水浸泡1-2小時。

3.將煮鍋鼗淨，放入蓮子、糯米、清水適量，置於火上，煮成粥，加入白糖調味，即可食用。

@健康小常識

此粥補中氣，清心養神，健脾和胃，適用於治療孕婦腰部酸痛，常食可以養胎，防止習慣性流產。