夏季冷飲之牛奶蘋果汁

　　材料：

　　牛奶1杯、蘋果1個。

　　做法：

　　1、蘋果洗淨，去皮，去核，切塊，用搾汁機搾成汁。

　　2、兌上牛奶即可。

　　功效：

　　1、可生津潤肺，健脾開胃。蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為“全方位的健康水果”。

　　2、牛奶可以鎮靜安神。