夏季冷飲之健康蔬果汁

　　材料：

　　蘋果1個、胡蘿卜1個、檸檬汁（沒有可加蜂蜜）、碎冰塊。

　　做法：

　　1、蘋果、胡蘿卜洗淨，蘋果去核，切成長條，胡蘿卜也切成長條。

　　2、將兩樣放入搾汁機中搾出汁來，把汁倒入雪克杯中，加入檸檬汁，碎冰搖勻即可。

　　tips：

　　1、果蔬外皮也有營養的，所以搾汁前一定要洗干淨，以免喝到殘留的農藥。

　　2、果蔬汁要一口一口慢慢喝，營養才容易吸收，但搾好後時間不能放的過長。

　　功效：

　　能生津止渴、健胃消食、補充維生素。