食療治便秘效果好

　　便秘是一種不容忽視的病症。便秘的重要原因之一是大便中的食物殘渣和水分太少。因此，多吃水果是治便秘的良方。因為水果中含有豐富的膳食纖維，這類物質雖不能被人體消化和吸收，但它能吸收和保留水分，使糞便變得柔軟;它也能刺激消化液的分泌和腸道的蠕動，有利於大便排洩。